21 января – Международный день объятий.

21.01.2016

ХОЧУ  НА  РУЧКИ

21 января – Международный день объятий.
Но и в остальные дни проявления нежности и любви просто необходимы. Особенно детям.

Проверить уроки, купить платье на утренник, навести порядок в комнате – список родительских дел бесконечный и не всегда предсказуемый. Причём все они нужные, важные и даже неотложные. В этой бесконечной суете и круговерти зачастую не хватает времени на простую и обычную ласку. Максимум – поцелуй на ночь, да и то не всегда. Казалось бы, мелочь, ерунда. Не в этом же, в самом деле, заключается любовь и забота. А между тем дефицит родительской ласки тяжело ощущается детьми.

Им её не хватает

Что мы подразумеваем под лаской? В первую очередь это тактильные проявления любви – прикосновения, объятия, поцелуи, поглаживания. Чем младше ребёнок, тем сильнее он нуждается в них.

Известно, что младенцы в домах малютки, которых почти не берут на руки, хуже развиваются и чаще болеют, несмотря на достаточный уход и хорошее питание. Потому что только руки взрослого, его тепло способны подарить чувство защищённости, безопасности.

Малышам в семьях, конечно, достаётся немало объятий и прикосновений. Забавного кроху тискают и тормошат родители, братья и сёстры, бабушки и дедушки. Но вот ребёнок взрослеет – и поток ласки становится меньше. "Вырастет избалованным, ни к чему эти телячьи нежности", – говорят взрослые. Чаще всего страдают дети, резко ставшие "уже большими" после появления младшего брата или сестры. Нередко обделяют лаской взрослеющих мальчиков. "Мужчину растим, а не девчонку – нечего сюсюкать", – заявляет строгий отец.

А между тем детям необходимы тепло и ласка независимо от пола. Различия начинаются в 10 – 12 лет. Впрочем, и подростки могут попытаться залезть к маме на колени и прижаться к ней, как в детстве.

Такие лежащие на поверхности проявления любви дают детям понимание, что они нужны и важны. Многим позже они оценят пользу строгости, брекетов, супа из броколли, отдыха на море и правильного воспитания. А пока их любовь – это во многом объятия и поцелуи. Их мало? Ясное дело, не любят!

То, что доктор прописал

С медицинской точки зрения от объятий одна польза. Они стабилизируют кровяное давление, снижая риск инсультов и инфарктов (бабушкам и дедушкам буквально показано обнимать внуков несколько раз в день. Терапевтический эффект сразу для обеих сторон). Они укрепляют иммунитет. Повышают уровень гормона окситоцина, тем самым снижая ощущение одиночества и тревожности. Улучшают сон. Способствуют выработке эндорфинов, гормонов радости, которые снижают боль, повышают настроение и стрессоустойчивость. Именно поэтому дети прижимаются к нам в моменты грусти или болезни, просят покачать их на руках или погладить по голове.

Признают важность тактильных контактов и психологи. Дети, которых часто обнимают и ласкают, растут более уверенными в себе, проще сходятся с окружающими, не испытывают страха перед новыми контактами. Кроме того, они лучше учатся и развиваются.

Заодно с психологами и диетологи. Американские учёные выявили прямую зависимость между дефицитом ласки в детстве и ожирением в подростковом возрасте. Каждый четвёртый тучный подросток, будучи ребёнком, страдал от нехватки маминой нежности.

4 раза в сутки
МИНИМАЛЬНАЯ "ДОЗА" ОБЪЯТИЙ

8 раз в сутки
КОЛИЧЕСТВО, НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ

12 объятий
СПОСОБСТВУЕТ ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ

Количество и качество

Работа, дом, множество хлопот отвлекают и не дают побыть с ребёнком столько, сколько хочется? Небольшой, но насыщенный любовью и общением временной промежуток работает не хуже, чем несколько часов плотного общения. Можно пробыть с ребёнком целый день, но при этом бегать то к плите, то к телефону. А можно выделить буквально 5 минут утром и 15 минут вечером, но провести их не отвлекаясь ни на что. Взять ребёнка за руку, посадить на колени или прилечь рядом в кровати, сказать что-то хорошее и доброе.

Важно, чтобы у ребёнка присутствовал телесный контакт не только с мамой, но и с папой. Если мамины руки – это уют и тепло, то папины – защита, сила, уверенность. И то и другое очень важно для становления личности.

ВСЕ СРЕДСТВА ХОРОШИ

СТАРАЙТЕСЬ ЕЖЕДНЕВНО ДАРИТЬ ДЕТЯМ САМЫЕ ДОРОГИЕ И НУЖНЫЕ ПОДАРКИ – ЛЮБОВЬ, НЕЖНОСТЬ И ЛАСКУ. ЕСТЬ МНОЖЕСТВО СПОСОБОВ СКАЗАТЬ "Я С ТОБОЙ, Я РЯДОМ, ТЫ МНЕ НУЖЕН".