Брестчина за здоровый образ жизни

5.8.2014

АКЦИЯ «БРЕСТЧИНА ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Режим дня дошкольника.

Так ли важно его соблюдение дома?

Гигиенически полноценный ночной и дневной сон, достаточная двигательная активность на свежем воздухе, чередование различных занятий с отдыхом, рациональное питание – необходимые условия, от которых зависит здоровье ребёнка.

Многолетние наблюдения показывают, как трудно работать с детьми в понедельник: они не собраны, рассеяны, перевозбуждены. Почему возникает такая картина? Ответ прост: родители недооценивают значение режима.

Поздним воскресным вечером нередко видишь в транспорте возвращающиеся домой семьи. На руках родителей утомлённые дети. Представляешь, что будет дома: ребёнка пытаются уложить в постель, он перевозбуждён, поэтому не может унять слёзы, не может заснуть, хотя спать очень хочет. Утром в понедельник ребёнок, конечно же, никак не может проснуться, подняться с постели, быстро собраться. Родители раздражены медлительностью ребёнка, считая, что он нарочно не хочет одеваться. В ход пускаются педагогические, а чаще антипедагогические меры, в результате день начинается со слёз, с огорчений, несправедливых наказаний. Появившись в детском саду в таком настроении, ребёнок становится раздражительным, агрессивным, упрямым. Так неумеренное стремление родителей дать детям как можно больше впечатлений приводит к отрицательным результатам.

В семье, где есть дошкольник, необходимо всегда помнить о режиме. Важно, чтобы и в выходные дни ребёнок вовремя завтракал, обедал, ужинал, чтобы он мог днём отдохнуть, побыть на свежем воздухе, а вечером в точно определённый час лечь спать.